搜索
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
TM6 TM5 TM31

九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
4.5 (2 评分 )
免费注册

食材

九層塔吻仔魚蒸蛋

  • 2 顆 蛋
  • 200 克 水
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 5 克 九層塔 ，洗淨，取葉，切碎
  • 20 克 吻仔魚 ，洗淨，瀝乾

紫蘇梅蒸鱈魚 <br>

  • 30 克 米酒
  • 10 克 醬油
  • 5 克 冰糖粉 (可省略)
  • 300 克 鱈魚片 (約一片)
  • 25 - 30 克 紫蘇梅 (含醬汁)，去籽，切碎
  • 10 克 薑 ，切絲

薑黃藜麥地瓜飯 <br>

  • 200 克 白米 ，洗淨，瀝乾
  • 150 克 地瓜 ，洗淨，削皮，切塊(約3公分)
  • 1200 克 水
  • ¼ 茶匙 薑黃粉
  • ¼ 茶匙 藜麥
营养价值
每 1 人份
热量
1789.2 kJ / 428 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
54.4 g
脂肪
13.9 g
饱和脂肪
146.4 g
纤维
1.4 g
钠
263 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r717465&languages=zh-Hant&countries=tw&categories=VrkNavCategory-RPF-004 显示所有