紅棗牛蒡鮮菇湯
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紅棗牛蒡鮮菇湯
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食材

  • 5 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
  • 15 克 嫩薑 ，切片
  • 100 克 牛蒡 ，去皮，切塊(約2公分)
  • 1000 克 水
  • 150 克 玉米 ，切段(約2公分)
  • 100 克 新鮮綜合菇類 ，去根部，切段
  • ¼ 茶匙 鹽
营养价值
每 1 人份
热量
619.9 kJ / 148.2 kcal
蛋白质
5.1 g
碳水化合物
29.2 g
脂肪
2.1 g
饱和脂肪
29.2 g
纤维
7.3 g
钠
183.1 mg

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