花椰菜炒雞肉
TM6 TM5

花椰菜炒雞肉
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食材

  • 1000 克 水
  • 100 克 綠花椰菜 ，切小朵
  • 15 克 油
  • 15 克 嫩薑 ，切片
  • 150 克 去骨雞腿排 ，切塊(約3公分)
  • ⅛ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
营养价值
每 1 人份
热量
777.8 kJ / 185.9 kcal
蛋白质
16.2 g
碳水化合物
2.6 g
脂肪
12.2 g
饱和脂肪
6476.8 g
纤维
1.1 g
钠
278.5 mg

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