蔬菜粥
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蔬菜粥
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食材

  • 10 克 薑
  • 5 克 油
  • 500 克 水
  • 60 克 紅蘿蔔 ，去皮，切丁(約1公分)
  • 60 克 玉米筍 ，切丁(約1公分)
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 100 克 白米飯
  • 100 克 新鮮香菇 ，去蒂頭，切丁(約2公分)
  • 50 克 美生菜 ，切絲
  • 白胡椒粉 ，少許 (可省略)
营养价值
每 1 人份
热量
724.9 kJ / 173.3 kcal
蛋白质
4.8 g
碳水化合物
32.5 g
脂肪
2.9 g
饱和脂肪
2093.3 g
纤维
4 g
钠
203.1 mg

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