雪耳蓮子甜湯
TM6 TM5

雪耳蓮子甜湯
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食材

  • 15 克 乾燥白木耳, 洗淨，浸泡2小時，去除底部黃色部份
  • 60 克 冰糖粉
  • 1200 克 水
  • 60 克 新鮮蓮子 ，洗淨，瀝乾
  • 6 - 8 顆 紅棗 ，洗淨，瀝乾
  • 1 大匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
营养价值
每 1 人份
热量
423.2 kJ / 101.2 kcal
蛋白质
1.9 g
碳水化合物
24.2 g
脂肪
0.1 g
饱和脂肪
2228.5 g
纤维
0.7 g
钠
124.9 mg

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