玉米牛肉粥
TM6 TM5

玉米牛肉粥
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食材

  • 200 克 牛肉條 ，切丁(約1公分)
  • 1 茶匙 醬油
  • 10 克 油
  • 10 克 薑
  • 450 克 水
  • 200 克 白米飯
  • ½ 茶匙 鹽
  • 100 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾
  • 1 顆 蛋 ，打散
  • 15 克 蔥 ，切蔥花
  • ½ 茶匙 白胡椒粉
营养价值
每 1 人份
热量
2004.3 kJ / 479.1 kcal
蛋白质
28.6 g
碳水化合物
53 g
脂肪
16.7 g
饱和脂肪
4663.5 g
纤维
2.6 g
钠
737.3 mg

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