Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8h
Pudin de chía con chocolate
20 phút
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 phút
Crêpes de salvado de avena
45 phút
Porridge de quinoa al chocolate
20 phút
Muesli fresco
5 phút
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 phút
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45 phút
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 phút
Smoothie rojo
10 phút
Bebida de agua de coco y arándanos
5 phút
Bebida de apio
5 phút
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 phút
Zumo verde
10 phút
Zumo amarillo
10 phút
Smoothie de plátano y arándanos
5 phút
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 phút
Leche de almendras
8h 15 phút
Bebida de avena
2h 15 phút
Sopa de coliflor al curry
40 phút
Sopa de pollo y cebada con verduras
1h 30 phút
Sopa picante de coco y langostinos
30 phút
Sopa fría de aguacate con gambas
15 phút
Sopa fría de melón
10 phút
Gazpacho de fresas con queso feta
10 phút
Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo
30 phút
Sopa fría de pepino y remolacha
10 phút
Sopa de yogur con garbanzos
40 phút
Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas
1h 30 phút
Sopa de manzana y apio
45 phút
Crema crudívora de brócoli
1h 10 phút
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 phút
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30 phút
Tarta de queso cremoso con hierbas
2h 15 phút
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 phút
Ensalada de verano con frutos rojos
20 phút
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 phút
Tarros con verduras de verano
8h 35 phút
Tabulé de coliflor al vapor
40 phút
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino
1h
Champiñones rellenos de espinacas
40 phút
Ensalada rápida de brócoli
5 phút
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50 phút
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 phút
Espaguetis negros con fricasé de alcachofa
20 phút
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 phút
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Macarrones integrales con lentejas
30 phút
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 phút
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Espaguetis negros con gambas agridulces
30 phút
Arroz integral con atún y alcachofas
50 phút
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 phút
Curry indio de rape
30 phút
Mejillones al limón
30 phút
Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass
30 phút
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula
1h
Conejo en papillote al lemon grass
1h 30 phút
Pollo con leche de almendras
45 phút
Guiso senegalés de pollo
1h
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes
50 phút
Pastel de lentejas
6h
Kimchi de verduras
48h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30 phút
Huevos en cocotte con puerros
40 phút
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1h
Crackers integrales al romero
2h
Chips de batata con paté de calabacín
40 phút
Rillettes de sardina con cilantro
5 phút
Galletas integrales de miel
1h
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 phút
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15 phút
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30 phút
Mousse de chocolate y aguacate
10 phút
Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques
6h 30 phút
Sorbete de piña y coco
30 phút
Helado de mango y yogur
12h 15 phút
Polos de sandía y limón
8h 15 phút
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1h 30 phút
Pan integral de molde
3h
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3h
Pan de cinco semillas
1h 50 phút
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72h
Pan de nueces
3h 45 phút
Pan plano de centeno
2h 10 phút
Colines integrales con semillas de amapola
2h 10 phút
