Các phiên bản tương thích
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
hoặc 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
hoặc 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 1199 kJ / 287 kcal
- Chất đạm
- 8.3 g
- Carbohydrate
- 33.5 g
- Chất béo
- 13.3 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 377.4 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTortitas de vainilla y canela
30min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Huevos pochados en molde de silicona
15min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45 min
Café Dalgona
5min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Nidos de huevo al horno
4ωρ.
Muesli
1h
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5min
Entomatadas de pollo
40 Min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min