Thiết bị & Phụ kiện
Sopa de yogur con garbanzos
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
6 raciones
Nguyên liệu
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (không bắt buộc)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Chất đạm
10.2 g
Calo
966.9 kJ /
231.3 kcal
Chất béo
10.6 g
Chất xơ
5.8 g
Carbohydrate
23.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Vida sana
88 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrema fría de manzana y lima
1hod. 10min.
Crema de garbanzos con puerro y setas
35min.
Sopa fría de melón
10min.
Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips
1hod. 30min.
Gazpacho de fresas con queso feta
10min.
Crema de calabaza con langostinos dorados
1hod.
Gazpacho de sandía
10min.
Crema de espárragos blancos
25min.
Gazpachuelo
35min.
Chupito de melón cantaloupe con jamón
1hod. 15min.
Vichyssoise de coliflor con mejillones al vapor
25min.
Helado de pimientos del piquillo confitados con ajoblanco
4hod. 15min.