Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Quinoa y verduras
- 250 g de quinoa en grano
- 20 g de aceite de oliva
- 700 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de calabacín con piel (en cuartos y después en trozos)
- 200 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
- 200 g de manzana Granny Smith con piel, en cuartos, sin pepitas
Aliño
- 1 diente de ajo
- 30 g de hierbas frescas variadas (p. ej. albahaca o perejil, solo las hojas)
- 40 g de zumo de limón
- 20 g de vinagre
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 2 pellizcos de azúcar
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1144 kJ / 273.7 kcal
- Chất đạm
- 7.1 g
- Carbohydrate
- 28.8 g
- Chất béo
- 14.3 g
- Chất xơ
- 5.4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada alemana de patata
1h 30 phút
Empanadillas de carne con aceitunas
1h
Nuggets de pollo
20 phút
Pizza vegetariana sin gluten
50 phút
Huevos rotos con patatas y gulas
30min
Roscón con mousse de salmón y langostinos
3h
Wrap de salmón ahumado
10 Min
Migas con chorizo y uvas (HESTAN CUE)
40min
Nigiri sushi
1h
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 Min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1h
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30min