Arroz integral con atún y alcachofas
TM6 TM5

Arroz integral con atún y alcachofas

3.3 (16 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1800 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
  • 1 chalota en mitades
  • 3 filetes de anchoa en aceite
  • 10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
  • 10 g de alcaparras
  • 1 guindilla roja seca (sin semillas ni pedúnculo) (không bắt buộc)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
  • 100 g de tomate troceado en conserva
  • 100 g de atún en aceite (escurrido)

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
1161 kJ / 277.7 kcal
Chất đạm
9.5 g
Carbohydrate
42.2 g
Chất béo
7.9 g
Chất xơ
2.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả