Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

3.5 20 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 50 phút

6 raciones

Nguyên liệu

1800 g de agua
2 cucharaditas de sal
320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
1 chalota en mitades
3 filetes de anchoa en aceite
10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
10 g de alcaparras
1 guindilla roja seca (không bắt buộc) (sin semillas ni pedúnculo)
30 g de aceite de oliva
3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
100 g de tomate troceado en conserva
100 g de atún en aceite (escurrido)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 9.5 g

Calo 1161 kJ / 277.7 kcal

Chất béo 7.9 g

Chất xơ 2.9 g

Carbohydrate 42.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vida sana 88 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella de marisco

50 phút

Arroz negro con gambones y sepia

45 phút

Paella mixta

40 phút

Espaguetis a la crema de limón

25 phút

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1h 25 phút

Paella de pollo y marisco XXL

1h

Arroz caldoso

1h 15 phút

Paella mixta rústica

1h

Arroz negro con calamares

40 phút

Arroz con pulpo

45 phút

Arroz con bogavante

1h

Paella de verduras

40 phút

Hiển thị tất cả