Come bien con pocos ingredientes

100 道食谱

Imagina poder cocinar 100 recetas con los ingredientes básicos de tu despensa y teniendo que comprar como máximo 5 nuevos ingredientes. Comidas, cenas y dulces para que puedas confeccionar menús perfectos con muy pocos ingredientes.

Concentrado de caldo de pollo

Concentrado de caldo de pollo

45 分钟

Concentrado de caldo de verduras

Concentrado de caldo de verduras

45 分钟

Picada de ajo y perejil

Picada de ajo y perejil

5 分钟

Yogur natural

Yogur natural

14小时

Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes

Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes

12小时 45 分钟

Tapenade

Tapenade

10 分钟

Salsa a la pimienta

Salsa a la pimienta

20 分钟

Mantequilla y suero de leche

Mantequilla y suero de leche

20 分钟

Aceite aromático con aceitunas negras

Aceite aromático con aceitunas negras

30 分钟

Caramelo líquido oscuro

Caramelo líquido oscuro

35 分钟

Galletas integrales de miel

Galletas integrales de miel

1小时

Mermelada de naranja y zanahoria

Mermelada de naranja y zanahoria

40 分钟

Bizcocho de naranja

Bizcocho de naranja

1小时

Pan rápido sin horno para bocadillos

Pan rápido sin horno para bocadillos

1小时

Granola

Granola

45 分钟

Tomate frito

Tomate frito

25 分钟

Bechamel

Bechamel

15 分钟

Kétchup

Kétchup

1小时

Salsa boloñesa

Salsa boloñesa

1小时

Pisto

Pisto

45 分钟

Mantequilla de cacahuete

Mantequilla de cacahuete

35 分钟

Hogaza integral

Hogaza integral

5小时

Batido de plátano y anacardos

Batido de plátano y anacardos

5 分钟

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

25 分钟

Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces

Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces

5 分钟

Panecillos de queso, maíz y jamón cocido

Panecillos de queso, maíz y jamón cocido

1小时

Tortitas integrales con almendra y chocolate

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 分钟

Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco

Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco

15 分钟

Queso fresco

Queso fresco

16小时 30 分钟

Zumo de naranja y zanahoria

Zumo de naranja y zanahoria

5 分钟

Yogur de mantequilla de cacahuete

Yogur de mantequilla de cacahuete

12小时

Rosquillas de pan con tomate y orégano

Rosquillas de pan con tomate y orégano

1小时

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5 分钟

Muffins de queso fresco con arándanos

Muffins de queso fresco con arándanos

30 分钟

Galletas de almendra con chocolate negro

Galletas de almendra con chocolate negro

1小时 40 分钟

Cinta de lomo a la miel con pasas

Cinta de lomo a la miel con pasas

25 分钟

Solomillo de cerdo a la naranja

Solomillo de cerdo a la naranja

40 分钟

Ternera picante con pimientos rojos

Ternera picante con pimientos rojos

30 分钟

Chuletas de Sajonia con patatas y chucrut

Chuletas de Sajonia con patatas y chucrut

45 分钟

Costillas de cerdo al ajillo con arroz y zoodles

Costillas de cerdo al ajillo con arroz y zoodles

55 分钟

Conejo en salsa de chocolate y mantequilla de cacahuete

Conejo en salsa de chocolate y mantequilla de cacahuete

50 分钟

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 分钟

Calamares a la mallorquina

Calamares a la mallorquina

1小时

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

20 分钟

Salmón gratinado con crema de manzana

Salmón gratinado con crema de manzana

30 分钟

Bacalao con gambones y almejas

Bacalao con gambones y almejas

45 分钟

Albóndigas de pavo con judías blancas

Albóndigas de pavo con judías blancas

30 分钟

Judías pintas con verduras

Judías pintas con verduras

35 分钟

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1小时

Guisantes con jamón y sepia

Guisantes con jamón y sepia

50 分钟

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

25 分钟

Pencas de acelga con beicon y nueces

Pencas de acelga con beicon y nueces

30 分钟

Menestra de verduras con aguja de cerdo

Menestra de verduras con aguja de cerdo

40 分钟

Patatas con chirlas

Patatas con chirlas

30 分钟

Acelgas con patatas y mejillones al vapor

Acelgas con patatas y mejillones al vapor

50 分钟

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

50 分钟

Patatas con huevos en salsa verde

Patatas con huevos en salsa verde

1小时

Arroz cremoso de cordero al ajillo

Arroz cremoso de cordero al ajillo

50 分钟

Arroz con sofrito de verduras y jamón

Arroz con sofrito de verduras y jamón

50 分钟

Arroz negro con gambones y sepia

Arroz negro con gambones y sepia

45 分钟

Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate

Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate

35 分钟

Pasta con pesto de nueces y aguacate

Pasta con pesto de nueces y aguacate

15 分钟

Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos

Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos

30 分钟

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

20 分钟

Fideuá con mejillones

Fideuá con mejillones

50 分钟

Espaguetis carbonara XXL

Espaguetis carbonara XXL

40 分钟

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 分钟

Menú: Sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición de verduras

Menú: Sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición de verduras

50 分钟

Salmón al horno con patatas panadera XXL

Salmón al horno con patatas panadera XXL

1小时

Paella de pollo y marisco XXL

Paella de pollo y marisco XXL

1小时

Smoothie de papaya y queso fresco

Smoothie de papaya y queso fresco

5 分钟

Almendras fritas

Almendras fritas

15 分钟

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 分钟

Bizcocho de aguacate

Bizcocho de aguacate

1小时 45 分钟

Tumaca

Tumaca

5 分钟

Aguacates rellenos de pavo y queso

Aguacates rellenos de pavo y queso

30 分钟

Conejo guisado en salsa de pimiento rojo

Conejo guisado en salsa de pimiento rojo

1小时

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1小时

Pechugas de pollo con salsa de avellanas y chocolate

Pechugas de pollo con salsa de avellanas y chocolate

30 分钟

Jamoncitos de pollo al vino blanco

Jamoncitos de pollo al vino blanco

40 分钟

Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

45 分钟

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

35 分钟

Chipirones afogaos

Chipirones afogaos

30 分钟

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 分钟

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 分钟

Sopa de ajo con picadillo

Sopa de ajo con picadillo

40 分钟

Sopa juliana con rape

Sopa juliana con rape

35 分钟

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

40 分钟

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

55 分钟

Crumble de tomates y albahaca

Crumble de tomates y albahaca

35 分钟

Endibias con jamón serrano y pisto

Endibias con jamón serrano y pisto

30 分钟

Ensalada de espárragos y fresas

Ensalada de espárragos y fresas

1小时 30 分钟

Huevos en cazuela con pavo y verduras

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25 分钟

Acelgas y ajetes con huevos

Acelgas y ajetes con huevos

40 分钟

Huevos rotos con patatas y pulpo

Huevos rotos con patatas y pulpo

30 分钟

Pizza carbonara

Pizza carbonara

1小时

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 分钟

Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra

Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra

1小时

Hamburguesa XXL con cebolla, beicon y queso

Hamburguesa XXL con cebolla, beicon y queso

45 分钟

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

1小时