Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

4.2 390 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

120 g de tomate maduro pelado y en trozos
100 g de cebolla en trozos
80 g de pimiento verde en trozos
60 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1000 g de agua
600 g de patatas chascadas en trozos
500 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
3 ramitas perejil fresco (可选的) picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 349.8 mg

蛋白质 23 g

热量 1142.3 kJ / 273.3 kcal

脂肪 12.4 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 17.4 g

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