Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.
Hummus de remolacha
10 phút
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 phút
Ensalada de rabanitos y repollo
5 phút
Ensalada murciana
10 phút
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9h
Ensalada de lentejas con bacalao
10 phút
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 phút
Tortilla de verduras
30 phút
Alcachofas en salsa verde con berberechos
40 phút
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40 phút
Hervido
40 phút
Escabeche de berenjenas con mejillones
25h 50 phút
Ensalada tabulé de quinoa
25 phút
Áspic de rape, salmón y langostinos
8h
Gazpacho de manzana verde
10 phút
Crema de maíz con guisantes frescos
45 phút
Gazpacho de zanahorias
10 phút
Crema ligera de tomate
25 phút
Crema de apio
40 phút
Crema de espárragos blancos
25 phút
Crema de hinojo
30 phút
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 phút
Sopa de trucha del Órbigo
35 phút
Crema de pimiento rojo y jengibre
50 phút
Ensalada de pasta con algas wakame y gulas
20 phút
Pasta con salsa de hinojo al limón
30 phút
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45 phút
Arroz caldoso con zamburiñas
45 phút
Fideos orientales de soja con verduras
30 phút
Arroz con cangrejos de río
35 phút
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 phút
Arroz con cordero
1h 10 phút
Bacalao con ajetes y pilpil
25 phút
Pulpo en salpicón
25 phút
Rape al limón con anchoas
25 phút
Filetes de trucha en papillote
30 phút
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 phút
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 phút
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48h
Merluza rellena con ajada de gambas
40 phút
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45 phút
Estofado de cordero con hinojo
50 phút
Brochetas picantes de pavo
1h
Steak tartare
30 phút
Conejo al chilindrón
1h
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza
30 phút
Galantina de pavo rellena
5h 30 phút
Salchichas de pollo con parmesano
30 phút
Aleta de ternera con salsa barbacoa
1h
Papas, judías y fideos
30 phút
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3h
Trigo tierno guisado con verduras
40 phút
Caldo de papas
45 phút
Hamburguesas de mijo
55 phút
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 phút
Áspic de verduras y huevo
4h
Sopa alemana de verduras con albóndigas
1h
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30 phút
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 phút
Garbanzos con fideos y mejillones
20 phút
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 phút
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45 phút
Pimientos de piquillo con ajos
15 phút
Berenjenas confitadas
35 phút
Daikon rehogado
20 phút
Berenjenas al ajillo
50 phút
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 phút
Patatas duquesa
1h 30 phút
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30 phút
Palmeras con tapenade
30 phút
Edamame (habas tiernas de soja)
20 phút
Crackers de salvado de avena
40 phút
Chips de semillas
2h
Palitos con sabor a pizza
1h
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1h
Snack de pistachos con dátiles
1h
Guacamole de yogur
5 phút
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1h 5 phút
Salsa de limón para carnes blancas
5 phút
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5 phút
Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)
30 phút
Crema de pera
30 phút
Sorbete de pétalos de rosa
5 phút
Postre de gelatina de colores
8h 30 phút
Tarrina de fresón y pera
24h
Crema de frambuesas
5 phút
Espuma de melocotones congelados
5 phút
Carpaccio de melón con sabayón de moscatel
10 phút
Bolitas de melón en gelatina de menta
2h 30 phút
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10 phút
Natillas de frutas
2h 15 phút
Refresco de pomelo
5 phút
Cóctel de cítricos y mosto
10 phút
Agua con aroma de fresa
15 phút
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5 phút
Zumo de naranja y remolacha
5 phút
Limonada de frambuesa
5 phút
Cóctel de melón y naranja
5 phút
Bebida energética
5 phút