Menos de 400 kcal

99 Công thức

Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

Không có đánh giá

10 phút

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

Không có đánh giá

15 phút

Ensalada de rabanitos y repollo

Ensalada de rabanitos y repollo

Không có đánh giá

5 phút

Ensalada murciana

Ensalada murciana

Không có đánh giá

10 phút

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Không có đánh giá

9h

Ensalada de lentejas con bacalao

Ensalada de lentejas con bacalao

Không có đánh giá

10 phút

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

Không có đánh giá

50 phút

Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

Không có đánh giá

30 phút

Alcachofas en salsa verde con berberechos

Alcachofas en salsa verde con berberechos

Không có đánh giá

1h 30 phút

Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

Không có đánh giá

40 phút

Hervido

Hervido

Không có đánh giá

40 phút

Escabeche de berenjenas con mejillones

Escabeche de berenjenas con mejillones

Không có đánh giá

25h 50 phút

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

Không có đánh giá

25 phút

Áspic de rape, salmón y langostinos

Áspic de rape, salmón y langostinos

Không có đánh giá

8h

Gazpacho de manzana verde

Gazpacho de manzana verde

Không có đánh giá

10 phút

Crema de maíz con guisantes frescos

Crema de maíz con guisantes frescos

Không có đánh giá

45 phút

Gazpacho de zanahorias

Gazpacho de zanahorias

Không có đánh giá

10 phút

Crema ligera de tomate

Crema ligera de tomate

Không có đánh giá

25 phút

Crema de apio

Crema de apio

Không có đánh giá

40 phút

Crema de espárragos blancos

Crema de espárragos blancos

Không có đánh giá

25 phút

Crema de hinojo

Crema de hinojo

Không có đánh giá

30 phút

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

Không có đánh giá

45 phút

Sopa de trucha del Órbigo

Sopa de trucha del Órbigo

Không có đánh giá

35 phút

Crema de pimiento rojo y jengibre

Crema de pimiento rojo y jengibre

Không có đánh giá

50 phút

Ensalada de pasta con algas wakame y gulas

Ensalada de pasta con algas wakame y gulas

Không có đánh giá

20 phút

Pasta con salsa de hinojo al limón

Pasta con salsa de hinojo al limón

Không có đánh giá

30 phút

Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur

Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur

Không có đánh giá

45 phút

Arroz caldoso con zamburiñas

Arroz caldoso con zamburiñas

Không có đánh giá

45 phút

Fideos orientales de soja con verduras

Fideos orientales de soja con verduras

Không có đánh giá

30 phút

Arroz con cangrejos de río

Arroz con cangrejos de río

Không có đánh giá

35 phút

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

Không có đánh giá

30 phút

Arroz con cordero

Arroz con cordero

Không có đánh giá

1h 10 phút

Bacalao con ajetes y pilpil

Bacalao con ajetes y pilpil

Không có đánh giá

25 phút

Pulpo en salpicón

Pulpo en salpicón

Không có đánh giá

25 phút

Rape al limón con anchoas

Rape al limón con anchoas

Không có đánh giá

25 phút

Filetes de trucha en papillote

Filetes de trucha en papillote

Không có đánh giá

30 phút

Pez espada con judías verdes y aceitunas

Pez espada con judías verdes y aceitunas

Không có đánh giá

40 phút

Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

Không có đánh giá

25 phút

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

Không có đánh giá

48h

Merluza rellena con ajada de gambas

Merluza rellena con ajada de gambas

Không có đánh giá

40 phút

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

Không có đánh giá

45 phút

Estofado de cordero con hinojo

Estofado de cordero con hinojo

Không có đánh giá

50 phút

Brochetas picantes de pavo

Brochetas picantes de pavo

Không có đánh giá

1h

Steak tartare

Steak tartare

Không có đánh giá

30 phút

Conejo al chilindrón

Conejo al chilindrón

Không có đánh giá

1h

Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

Không có đánh giá

30 phút

Galantina de pavo rellena

Galantina de pavo rellena

Không có đánh giá

5h 30 phút

Salchichas de pollo con parmesano

Salchichas de pollo con parmesano

Không có đánh giá

30 phút

Aleta de ternera con salsa barbacoa

Aleta de ternera con salsa barbacoa

Không có đánh giá

1h

Papas, judías y fideos

Papas, judías y fideos

Không có đánh giá

30 phút

Habas de soja y arroz con tomate al curry

Habas de soja y arroz con tomate al curry

Không có đánh giá

3h

Trigo tierno guisado con verduras

Trigo tierno guisado con verduras

Không có đánh giá

40 phút

Caldo de papas

Caldo de papas

Không có đánh giá

45 phút

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

Không có đánh giá

55 phút

Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras

Không có đánh giá

30 phút

Áspic de verduras y huevo

Áspic de verduras y huevo

Không có đánh giá

4h

Sopa alemana de verduras con albóndigas

Sopa alemana de verduras con albóndigas

Không có đánh giá

1h

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

Không có đánh giá

30 phút

Lentejas al curry con pollo y manzana

Lentejas al curry con pollo y manzana

Không có đánh giá

40 phút

Garbanzos con fideos y mejillones

Garbanzos con fideos y mejillones

Không có đánh giá

20 phút

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Không có đánh giá

30 phút

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

Không có đánh giá

45 phút

Pimientos de piquillo con ajos

Pimientos de piquillo con ajos

Không có đánh giá

15 phút

Berenjenas confitadas

Berenjenas confitadas

Không có đánh giá

35 phút

Daikon rehogado

Daikon rehogado

Không có đánh giá

20 phút

Berenjenas al ajillo

Berenjenas al ajillo

Không có đánh giá

50 phút

Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados

Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados

Không có đánh giá

20 phút

Patatas duquesa

Patatas duquesa

Không có đánh giá

1h 30 phút

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

Không có đánh giá

30 phút

Palmeras con tapenade

Palmeras con tapenade

Không có đánh giá

30 phút

Edamame (habas tiernas de soja)

Edamame (habas tiernas de soja)

Không có đánh giá

20 phút

Crackers de salvado de avena

Crackers de salvado de avena

Không có đánh giá

40 phút

Chips de semillas

Chips de semillas

Không có đánh giá

2h

Palitos con sabor a pizza

Palitos con sabor a pizza

Không có đánh giá

1h

Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate

Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate

Không có đánh giá

1h

Snack de pistachos con dátiles

Snack de pistachos con dátiles

Không có đánh giá

1h

Guacamole de yogur

Guacamole de yogur

Không có đánh giá

5 phút

Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro

Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro

Không có đánh giá

1h 5 phút

Salsa de limón para carnes blancas

Salsa de limón para carnes blancas

Không có đánh giá

5 phút

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

Không có đánh giá

5 phút

Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)

Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)

Không có đánh giá

30 phút

Crema de pera

Crema de pera

Không có đánh giá

30 phút

Sorbete de pétalos de rosa

Sorbete de pétalos de rosa

Không có đánh giá

5 phút

Postre de gelatina de colores

Postre de gelatina de colores

Không có đánh giá

8h 30 phút

Tarrina de fresón y pera

Tarrina de fresón y pera

Không có đánh giá

24h

Crema de frambuesas

Crema de frambuesas

Không có đánh giá

5 phút

Espuma de melocotones congelados

Espuma de melocotones congelados

Không có đánh giá

5 phút

Carpaccio de melón con sabayón de moscatel

Carpaccio de melón con sabayón de moscatel

Không có đánh giá

10 phút

Bolitas de melón en gelatina de menta

Bolitas de melón en gelatina de menta

Không có đánh giá

2h 30 phút

Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón

Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón

Không có đánh giá

10 phút

Natillas de frutas

Natillas de frutas

Không có đánh giá

2h 15 phút

Refresco de pomelo

Refresco de pomelo

Không có đánh giá

5 phút

Cóctel de cítricos y mosto

Cóctel de cítricos y mosto

Không có đánh giá

10 phút

Agua con aroma de fresa

Agua con aroma de fresa

Không có đánh giá

15 phút

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

Không có đánh giá

5 phút

Zumo de naranja y remolacha

Zumo de naranja y remolacha

Không có đánh giá

5 phút

Limonada de frambuesa

Limonada de frambuesa

Không có đánh giá

5 phút

Cóctel de melón y naranja

Cóctel de melón y naranja

Không có đánh giá

5 phút

Bebida energética

Bebida energética

Không có đánh giá

5 phút