Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de agua
-
1
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
hoặc 1 cucharadita de sal - 2 huevos envueltos en film transparente
- 130 g de ramilletes de coliflor cortados en ramilletes pequeños
- 140 g zanahorias en dados de 1 cm
- 300 g de pimiento rojo en trozos de 1 cm
- 100 g de guisantes
- 150 g de champiñones frescos cortados en láminas finas
- 50 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
- 10 hojas de gelatina previamente hidratadas en agua fría
- 20 g de zumo de limón
- 12 hojas de perejil fresco
- Dinh dưỡng
- trên 8 raciones
- Calo
- 1968 kJ / 472 kcal
- Chất đạm
- 34.4 g
- Carbohydrate
- 39.6 g
- Chất béo
- 19.2 g
- Chất xơ
- 22 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30 min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Salteado de repollo y calabaza
15 min
Coliflor tika masala
30 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Pizza con masa de brócoli
1 godz.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min