Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa
4.4 188 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Cocción de quinoa
  • 250 g de quinoa en grano
  • 1 cucharadita de sal
  • 30 g de aceite
  • 600 g de agua
Hierbas aromáticas
  • 1 - 2 dientes de ajo (không bắt buộc)
  • 25 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 15 g de menta fresca (solo las hojas)
  • 10 g de cebollino fresco en trozos
Vinagreta
  • 70 - 80 g de zumo de limón
  • 50 - 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g pimiento rojo
  • 150 g pimiento verde
  • 150 g de cebolletas en cuartos
  • 100 g de aceitunas negras sin hueso
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de sal
Presentacion
  • 350 - 400 g de tomates maduros en dados

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 8.4 g
Calo 1353 kJ / 323 kcal
Chất béo 17.4 g
Chất xơ 4.9 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Menos de 400 kcal 99 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(41)

10 Min

Gazpacho en ensalada con pollo asado

4.4(55)

10 Min

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

4.2(39)

1 Std.

Rulos de salmón

4.4(22)

1 Std. 35 Min

Bricks de patata con yema

4.4(5)

2 Std. 20 Min

Brazo de patata

4.3(53)

45 Min

Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada

4.3(36)

35 Min

Croquetas de salmón

4.7(104)

9 Std. 15 Min

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

4.3(75)

30 Min

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

3.7(17)

30 Min

Crêpes de sarraceno con salmón

3.7(18)

1 Std. 10 Min

Timbales de calabacín con queso fresco

3.8(11)

45 Min

 Hiển thị tất cả