Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine ou simplement perdre quelques kilos sans vous priver, cette collection est faite pour vous ! En constituant des menus adaptés à vos besoins et en pratiquant une activité sportive régulière, élaborez le programme qui vous convient et retrouvez la ligne facilement. Recettes développées par Thermomix® Allemagne.
Tartinade jambon-œuf
35 мин.
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3ч. 10 мин.
Paupiettes de chou au poulet
2ч. 10 мин.
Crème de carottes au quinoa
1ч.
Omelette au poulet tandoori
40 мин.
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 мин.
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1ч. 30 мин.
Sorbet fraise-banane
5 мин.
Salade de boulgour aux pois chiches
2ч. 45 мин.
Poulet mariné et choucroute au paprika
45 мин.
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 мин.
Salade de chou-rave et pois gourmands
3ч. 45 мин.
Frittata de pommes de terre au chou kale
1ч. 10 мин.
Soupe au lait ribot
40 мин.
Yaourt mangue-coco
10 мин.
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 мин.
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 мин.
Granola aux céréales complètes et aux noix
1ч. 10 мин.
Porridge au coulis de fraises
20 мин.
Pâte à tartiner au cacao sans sucre
5 мин.
Pain au yaourt et aux amandes
1ч. 20 мин.
Tartinade poivron-pomme
25 мин.
Flans vapeur aux épinards
40 мин.
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 мин.
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 мин.
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 мин.
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 мин.
Salade variée au quinoa
45 мин.
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 мин.
Potée de haricots fumés
30 мин.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1ч. 5 мин.
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1ч. 5 мин.
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 мин.
Pâtes au jambon et haricots verts
40 мин.
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1ч. 15 мин.
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1ч. 45 мин.
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 мин.
Lasagne de courgette
50 мин.
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 мин.
Salade de betterave et halloumi
15 мин.
Salade détox
10 мин.
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 мин.
Pain protéiné au fromage blanc
1ч.
Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille
1ч. 45 мин.
Pizza au poulet
1ч.
Potée de légumes
40 мин.
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 мин.
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3ч. 10 мин.
Crème à tartiner fromage frais-radis
5 мин.
Croquants aux graines
1ч.
Glace aux fruits allégée
5 мин.
Glace à l'italienne à la pêche
10 мин.
Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)
1ч. 5 мин.
