Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- le zeste d'un citron vert
- 1650 g d'eau
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de semoule de blé dur
- 10 g de jus de citron
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 50 g de crème de soja "cuisine"
- 50 g de tofu soyeux
- 100 g de tofu ferme, coupé en dés
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'oignon rouge, coupé en morceaux (1 cm)
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 2 c. à café de noix de coco râpée, pour la finition
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2096 kJ / 496.5 kcal
- Белтъци
- 20 g
- Въглехидрати
- 66 g
- Мазнини
- 16.5 g
- Наситените мазнини
- 8 g
- Фибри
- 8.5 g
- Натрий
- 314.5 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20 min.
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1h 40 min.
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 Std. 25 Min
Gratin de chou-fleur
55min
Hamburger végétarien
4h 45min
Gratin de fenouil au chèvre
1h 5min
Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries
1h 10min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1 godz. 30 min
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45min
Caponata sicilienne
55min
Falafels
24h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min