Преминете към основното съдържание Търсене
Flans vapeur aux épinards

Flans vapeur aux épinards
4.0 84 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • huile végétale pour les ramequins
  • 20 g d'amandes décortiquées
    20 g d'amande émondée
  • 100 g d'épinards frais coupés en morceaux
    100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux
  • 3 brins de persil frais équeutés
  • 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
  • 4 œufs
  • 40 g de lait demi-écrémé
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • ¼ c. à café de piment séché en flocons
  • 500 g d'eau

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 278.7 mg
Протеин 10.2 g
Калории 578.5 kJ / 139.2 kcal
Мазнини 10.3 g
Фибри 1 g
Наситените мазнини 3.8 g
Въглехидрати 0.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin d'œufs durs sauce aurore

4.4(138)

45 мин.

Taboulé de chou romanesco

4.2(25)

1ч. 20 мин.

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(18)

2ч.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.3(45)

1ч. 15 мин.

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

4.3(160)

1ч. 5 мин.

Tomates farcies aux champignons et fruits à coque

4.4(54)

1ч. 20 мин.

Chakchouka à l'avocat

4.1(18)

25 мин.

Crumble style indien

4.2(285)

1ч.

Tarte ratatouille

4.2(57)

2ч. 30 мин.

Congee aux champignons

4.6(7)

1ч. 15 мин.

Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées

4.7(13)

1ч.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30 мин.

 Покажи всичко