Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

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Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 portions

Съставки

1000 g d'eau
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
100 g de jambon blanc maigre
120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
1 ¼ c. à café de sel
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
70 g de lait demi-écrémé
50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
¼ c. à café de poivre moulu
¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1042.5 mg

Протеин 21.5 g

Калории 1437.5 kJ / 340.5 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 8.5 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 48 g

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