Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min.
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min.
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min.
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40 min.
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min.
Chili con carne
50 min.
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Couscous à l'agneau et semoule complète
1h 35 min.
Piperade basquaise au jambon cru
50 min.
Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre
2h
Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan
50 min.
Petit salé aux lentilles
55 min.
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min.
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min.
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min.
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 min.
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min.
Mijoté de thon aux pois chiches
40 min.
Curry de crevettes au lait de coco
35 min.
Soupe au pistou aux spaghetti
1h 15 min.
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min.
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min.
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 min.
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 min.
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min.
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 min.
Tarte rustique aux poireaux
1h 15 min.
Chakchouka au four
1h 10 min.
Pizza quatre saisons au chèvre
1h 45 min.
Biscuits au sucre de coco
55 min.
Moelleux amandes-chocolat
50 min.
Banana bread aux dattes
1h 10 min.
Tartelettes aux fruits
1h 10 min.
Crumble pomme-cannelle
45 min.
Clafoutis aux poires et aux amandes
45 min.
Glace express mangue et lait de coco
10 min.
Granité de melon
3h 15 min.
Compote de banane aux épices
30 min.
Pâte à tartiner au cacao végane
15 min.
Pancakes à la farine de sarrasin
30 min.
Pain brioché à la fleur d'oranger
3h 15 min.
Pain cocotte seigle et épautre
2h 40 min.
Soda bread irlandais
45 min.
Muffins anglais à la farine complète
2h 10 min.
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30 min.
