Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 47 g

Calorii 1872 kJ / 443 kcal

Grăsimi 4 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - La cuisine à IG bas 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 min

Boulettes de poulet asiatiques

25 min

Salade thaïe au bœuf

1 godz. 30 min

Porc au sucre

45 min

Choucroute

1 godz. 40 min

Tajine de kefta aux œufs

1 godz. 15 min

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

40 min

Pain de poulet à l’italienne

50 min

Poulet à l'algérienne

40 min

Lapin à la moutarde

1 godz.

Paupiettes, carottes nouvelles et jus aux herbes

1 godz.

Lasagne de tortillas au bœuf et aux poivrons

1 godz.

Afișare toate