Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 47 g

Calorii 1872 kJ / 443 kcal

Grăsimi 4 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - La cuisine à IG bas 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55min.

Picadillo à la cubaine

50min.

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35min.

Cordons bleus et purée de légumes

1hod. 5min.

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

2hod. 10min.

Porc au caramel, petits pois et riz

1hod. 10min.

Aubergine farcie

1hod. 5min.

Pierogi au bœuf

1hod.

Bagel viande des Grisons, cresson et sauce moutarde à l'ancienne

2hod. 20min.

Entrecôte et risotto aux champignons

40min.

Poulet entier et ratatouille

1hod.

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min.

Afișare toate