Sari la conținutul principal Căutare
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 evaluare
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 31 g
Calorii 1363 kJ / 327 kcal
Grăsimi 19 g
Carbohidrați 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - La cuisine à IG bas 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crumble de pommes et St Jacques snackées

4.3(12)

45 min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

4.3(65)

1 godz.

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

4.7(14)

45 min

Croquettes de saumon

4.0(12)

1 godz. 45 min

Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes

4.5(236)

1 godz. 10 min

Blanquette de saumon aux fèves

4.3(99)

1 godz.

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.3(39)

1 godz. 25 min

Terrine aux deux poissons

4.5(134)

1 godz.

Parmentier de poisson et chou vert

4.1(41)

1 godz. 25 min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

4.8(12)

35 min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.7(3)

1 godz.

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

4.8(36)

1 godz. 30 min

 Afișare toate