Sari la conținutul principal Căutare
Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes
4.3 50 evaluări
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 3 échalotes pelées et coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de merlu
  • 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
  • 160 g de semoule (complète)
  • 250 g de julienne de légumes surgelée
  • 6 brins d'aneth frais équeutés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • baies roses

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 33 g
Calorii 1472 kJ / 349 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - La cuisine à IG bas 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

4.5(115)

20 Min

Courgettes farcies aux sardines

5.0(1)

55 Min

Thon encebollado

4.8(49)

1 Std. 15 Min

Poke bowl complet thon, avocat

4.4(9)

50 Min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(261)

1 Std.

Filets de truite au gin, crème de petits pois

4.9(14)

13 Std.

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(300)

35 Min

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

4.3(62)

45 Min

Salade niçoise au saumon

4.7(6)

45 Min

Wraps concombre et saumon fumé

4.5(88)

50 Min

Poisson vapeur au gingembre

4.4(143)

40 Min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

4.1(9)

45 Min

 Afișare toate