Larousse - La cuisine à IG bas

47 道食谱

Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

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45 分钟

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

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30 分钟

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

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35 分钟

One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

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35 分钟

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

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1小时 40 分钟

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

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50 分钟

Chili con carne

Chili con carne

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50 分钟

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

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2小时

Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète

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1小时 35 分钟

Piperade basquaise au jambon cru

Piperade basquaise au jambon cru

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50 分钟

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

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2小时

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

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50 分钟

Petit salé aux lentilles

Petit salé aux lentilles

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55 分钟

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

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40 分钟

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

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30 分钟

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

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50 分钟

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

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40 分钟

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

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40 分钟

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

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50 分钟

Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

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40 分钟

Curry de crevettes au lait de coco

Curry de crevettes au lait de coco

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35 分钟

Soupe au pistou aux spaghetti

Soupe au pistou aux spaghetti

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1小时 15 分钟

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

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50 分钟

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

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45 分钟

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

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55 分钟

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

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50 分钟

One pot penne légumes du soleil et feta

One pot penne légumes du soleil et feta

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45 分钟

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

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35 分钟

Tarte rustique aux poireaux

Tarte rustique aux poireaux

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1小时 15 分钟

Chakchouka au four

Chakchouka au four

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1小时 10 分钟

Pizza quatre saisons au chèvre

Pizza quatre saisons au chèvre

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1小时 45 分钟

Biscuits au sucre de coco

Biscuits au sucre de coco

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55 分钟

Moelleux amandes-chocolat

Moelleux amandes-chocolat

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50 分钟

Banana bread aux dattes

Banana bread aux dattes

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1小时 10 分钟

Tartelettes aux fruits

Tartelettes aux fruits

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1小时 10 分钟

Crumble pomme-cannelle

Crumble pomme-cannelle

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45 分钟

Clafoutis aux poires et aux amandes

Clafoutis aux poires et aux amandes

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45 分钟

Glace express mangue et lait de coco

Glace express mangue et lait de coco

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10 分钟

Granité de melon

Granité de melon

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3小时 15 分钟

Compote de banane aux épices

Compote de banane aux épices

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30 分钟

Pâte à tartiner au cacao végane

Pâte à tartiner au cacao végane

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15 分钟

Pancakes à la farine de sarrasin

Pancakes à la farine de sarrasin

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30 分钟

Pain brioché à la fleur d'oranger

Pain brioché à la fleur d'oranger

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3小时 15 分钟

Pain cocotte seigle et épautre

Pain cocotte seigle et épautre

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2小时 40 分钟

Soda bread irlandais

Soda bread irlandais

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45 分钟

Muffins anglais à la farine complète

Muffins anglais à la farine complète

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2小时 10 分钟

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

无评分

30 分钟