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Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
4.3 143 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
  • 2 oignons en lamelles
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g d'eau
  • 1 cube de bouillon
  • 600 g de patates douces en dés de 3 cm
  • 100 g d'épinards frais

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 36 g
热量 1796 kJ / 427 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 34 g

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