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Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
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食材

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 31 g
热量 1363 kJ / 327 kcal
脂肪 19 g
碳水化合物 5 g

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