Retrouvez toutes les recettes de votre livre " Forme et Vitalité " et utilisez-les depuis votre ordinateur, votre tablette et votre téléphone pour vos menus et listes de courses.
Soupe au chou
45 λεπτ.
Velouté de poivron rouge
35 λεπτ.
Velouté frais d'amande "ajo blanco"
3ωρ. 10 λεπτ.
Velouté d'asperge
30 λεπτ.
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24ωρ.
Salade d'hiver
35 λεπτ.
Salade d'été
10 λεπτ.
Lentilles en salade
1ωρ.
Taboulé de quinoa
35 λεπτ.
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5ωρ. 30 λεπτ.
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1ωρ. 15 λεπτ.
Bœuf en papillote aux légumes verts
45 λεπτ.
Lapin au cidre et purée céleri-pomme
1ωρ. 10 λεπτ.
Agneau au citron
1ωρ. 10 λεπτ.
Veau aux pistaches et patates douces façon tajine
50 λεπτ.
Eglefin au curry
50 λεπτ.
Choucroute de la mer
40 λεπτ.
Rouleaux fromage de chèvre-crevette
40 λεπτ.
Osso-buco de lotte
45 λεπτ.
Lasagne de la mer
1ωρ.
Tartine végétarienne
40 λεπτ.
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3ωρ. 25 λεπτ.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 λεπτ.
Paella végétarienne
50 λεπτ.
Falafels
24ωρ.
Chaussons aux légumes
40 λεπτ.
Carottes à l'orange et au cumin
40 λεπτ.
Purée de pois mange-tout
35 λεπτ.
Riz complet au curcuma
45 λεπτ.
Boulgour à l'orientale
35 λεπτ.
Gomasio
5 λεπτ.
Sauce rose au yaourt
10 λεπτ.
Béchamel allégée
15 λεπτ.
Sauce crémeuse aux herbes
10 λεπτ.
Marinade miel, citron, soja, quatre-épices
15 λεπτ.
Marinade soja, citron, ail, gingembre
10 λεπτ.
Marinade yaourt-épices
10 λεπτ.
Sauce sésame
10 λεπτ.
Compotée de fruits d'automne
30 λεπτ.
Pommes cuites à la confiture
45 λεπτ.
Crème au chocolat sans lactose
12ωρ.
Crème brûlée légère au potimarron
50 λεπτ.
Soufflé à l'ananas
35 λεπτ.
Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges
2ωρ. 10 λεπτ.
Sorbet litchi-rose
8ωρ.
Crème glacée à l'amande sans lactose
2ωρ. 45 λεπτ.
Crème glacée fraise-soja
4ωρ. 20 λεπτ.
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 λεπτ.
Blanc-manger à la banane
3ωρ. 15 λεπτ.
Gâteau de quinoa au chocolat
2ωρ. 35 λεπτ.
Muffin framboise-pistache
55 λεπτ.
Rochers coco-banane
45 λεπτ.
