Forme et vitalité

52 Συνταγές

Retrouvez toutes les recettes de votre livre " Forme et Vitalité " et utilisez-les depuis votre ordinateur, votre tablette et votre téléphone pour vos menus et listes de courses.

Soupe au chou

Soupe au chou

45 λεπτ.
Velouté de poivron rouge

Velouté de poivron rouge

35 λεπτ.
Velouté frais d'amande "ajo blanco"

Velouté frais d'amande "ajo blanco"

3ωρ. 10 λεπτ.
Velouté d'asperge

Velouté d'asperge

30 λεπτ.
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe

Potage de potiron et haricots blancs à la menthe

24ωρ.
Salade d'hiver

Salade d'hiver

35 λεπτ.
Salade d'été

Salade d'été

10 λεπτ.
Lentilles en salade

Lentilles en salade

1ωρ.
Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

35 λεπτ.
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5ωρ. 30 λεπτ.
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1ωρ. 15 λεπτ.
Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

45 λεπτ.
Lapin au cidre et purée céleri-pomme

Lapin au cidre et purée céleri-pomme

1ωρ. 10 λεπτ.
Agneau au citron

Agneau au citron

1ωρ. 10 λεπτ.
Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50 λεπτ.
Eglefin au curry

Eglefin au curry

50 λεπτ.
Choucroute de la mer

Choucroute de la mer

40 λεπτ.
Rouleaux fromage de chèvre-crevette

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

40 λεπτ.
Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 λεπτ.
Lasagne de la mer

Lasagne de la mer

1ωρ.
Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 λεπτ.
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3ωρ. 25 λεπτ.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 λεπτ.
Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 λεπτ.
Falafels

Falafels

24ωρ.
Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

40 λεπτ.
Carottes à l'orange et au cumin

Carottes à l'orange et au cumin

40 λεπτ.
Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.
Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45 λεπτ.
Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

35 λεπτ.
Gomasio

Gomasio

5 λεπτ.
Sauce rose au yaourt

Sauce rose au yaourt

10 λεπτ.
Béchamel allégée

Béchamel allégée

15 λεπτ.
Sauce crémeuse aux herbes

Sauce crémeuse aux herbes

10 λεπτ.
Marinade miel, citron, soja, quatre-épices

Marinade miel, citron, soja, quatre-épices

15 λεπτ.
Marinade soja, citron, ail, gingembre

Marinade soja, citron, ail, gingembre

10 λεπτ.
Marinade yaourt-épices

Marinade yaourt-épices

10 λεπτ.
Sauce sésame

Sauce sésame

10 λεπτ.
Compotée de fruits d'automne

Compotée de fruits d'automne

30 λεπτ.
Pommes cuites à la confiture

Pommes cuites à la confiture

45 λεπτ.
Crème au chocolat sans lactose

Crème au chocolat sans lactose

12ωρ.
Crème brûlée légère au potimarron

Crème brûlée légère au potimarron

50 λεπτ.
Soufflé à l'ananas

Soufflé à l'ananas

35 λεπτ.
Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges

Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges

2ωρ. 10 λεπτ.
Sorbet litchi-rose

Sorbet litchi-rose

8ωρ.
Crème glacée à l'amande sans lactose

Crème glacée à l'amande sans lactose

2ωρ. 45 λεπτ.
Crème glacée fraise-soja

Crème glacée fraise-soja

4ωρ. 20 λεπτ.
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs

Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs

25 λεπτ.
Blanc-manger à la banane

Blanc-manger à la banane

3ωρ. 15 λεπτ.
Gâteau de quinoa au chocolat

Gâteau de quinoa au chocolat

2ωρ. 35 λεπτ.
Muffin framboise-pistache

Muffin framboise-pistache

55 λεπτ.
Rochers coco-banane

Rochers coco-banane

45 λεπτ.