Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts
4.3 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de pousses d'épinards frais
    100 g d'épinards frais
  • 1200 g de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 bouquet de basilic thaï frais
    1 bouquet de basilic frais
  • 800 g d'eau
  • 170 g de petits pois frais
  • 200 g de pois mange-tout
  • 200 g de fèves fraîches
  • 200 g d'asperges vertes coupées en biseaux
  • 30 g de beurre doux
  • ½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 1629 kJ / 390 kcal
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Forme et vitalité 52 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veau à la crème et aux morilles

4.3(194)

40 λεπτ.

Poulet au vin jaune à la vapeur

4.8(382)

1ωρ. 25 λεπτ.

Jarret de porc, patate douce et poireau

4.3(64)

35 λεπτ.

Salade fatteh au poulet

4.5(13)

1ωρ. 25 λεπτ.

Cuisse de dinde en robe de lard et pommes de terre

4.4(38)

1ωρ. 55 λεπτ.

Boulettes suédoises aux courgettes

4.4(234)

40 λεπτ.

Boulettes de dinde sauce moutarde

4.2(49)

45 λεπτ.

Gratin de pommes de terre, céleri et chorizo

4.3(86)

1ωρ. 35 λεπτ.

Pita de poulet au curry

4.7(33)

1ωρ. 30 λεπτ.

Boulettes épicées et nouilles chinoises

4.1(26)

1ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de nouilles aux boulettes de viande et légumes asiatiques

4.4(57)

1ωρ. 30 λεπτ.

Boulettes de bœuf aux pois chiches

4.3(91)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων