Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
TM31 TM5 TM6

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4 (89 βαθμολογίες)

Υλικά

  • le jus de 2 citrons verts
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 5 g de basilic frais, ciselé
  • 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
  • 400 g d'eau
  • 200 g de carottes, coupées en bâtonnets
  • 300 g de pommes de terre, détaillées en dés
  • 400 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 100 g de ricotta
  • 1 pincée poivre de Sichuan, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1366 kJ / 324 kcal
Πρωτεΐνη
41 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λιπαρά
9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων