Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

4.0 57 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

800 g d'eau
150 g de quinoa
1 citron jaune non traité
1 gousse d'ail
70 g d'oignons nouveaux
15 g de persil plat frais équeuté
15 g de menthe fraîche équeutée
40 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
400 g de tomates coupées en morceaux
400 g de concombre coupé en tronçons

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 754 kJ / 185 kcal

Λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Forme et vitalité 52 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boreks au fromage

35min

Salade de potiron

10min

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20min

La salade de Jennifer Aniston

30min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1h 5min

Fraîcheur céréalière

Nessuna valutazione

Petits flans brocoli et lardons

45min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Flan au topinambour, sauce au gruyère

40min

Wraps au jambon et au fromage

1h 30min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55min

Εμφάνιση όλων