Larousse - La cuisine à IG bas

47 Recept

Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45p

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

30p

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

35p

One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

35p

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1óra 40p

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50p

Chili con carne

Chili con carne

50p

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2óra

Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète

1óra 35p

Piperade basquaise au jambon cru

Piperade basquaise au jambon cru

50p

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

2óra

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

50p

Petit salé aux lentilles

Petit salé aux lentilles

55p

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40p

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30p

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

50p

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40p

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

40p

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50p

Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

40p

Curry de crevettes au lait de coco

Curry de crevettes au lait de coco

35p

Soupe au pistou aux spaghetti

Soupe au pistou aux spaghetti

1óra 15p

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50p

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45p

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

55p

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

50p

One pot penne légumes du soleil et feta

One pot penne légumes du soleil et feta

45p

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35p

Tarte rustique aux poireaux

Tarte rustique aux poireaux

1óra 15p

Chakchouka aux œufs

Chakchouka aux œufs

1óra 10p

Pizza quatre saisons au chèvre

Pizza quatre saisons au chèvre

1óra 45p

Biscuits au sucre de coco

Biscuits au sucre de coco

55p

Moelleux amandes-chocolat

Moelleux amandes-chocolat

50p

Banana bread aux dattes

Banana bread aux dattes

1óra 10p

Tartelettes aux fruits

Tartelettes aux fruits

1óra 10p

Crumble pomme-cannelle

Crumble pomme-cannelle

45p

Clafoutis aux poires et aux amandes

Clafoutis aux poires et aux amandes

45p

Glace express mangue et lait de coco

Glace express mangue et lait de coco

10p

Granité de melon

Granité de melon

3óra 15p

Compote de banane aux épices

Compote de banane aux épices

30p

Pâte à tartiner au cacao

Pâte à tartiner au cacao

15p

Pancakes à la farine de sarrasin

Pancakes à la farine de sarrasin

30p

Pain brioché à la fleur d'oranger

Pain brioché à la fleur d'oranger

3óra 15p

Pain cocotte seigle et épautre

Pain cocotte seigle et épautre

2óra 40p

Soda bread irlandais

Soda bread irlandais

45p

Muffins anglais à la farine complète

Muffins anglais à la farine complète

2óra 10p

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

30p