Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1909 kJ / 455 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 47 g
- Zsír
- 17 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Œuf cocotte aux asperges en brioche
4h
Lentilles à la marocaine
50min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min
Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
1h
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Purée de haricots blancs aux épinards
35min
Salade de pâtes au pesto de poivron
30min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Gratin d'aubergine au parmesan
1h 30min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Curry de légumes au lait de coco
50min
Crumble de courgette à la menthe
50min