Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9 65 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

blancs de poulet
4
de cumin en poudre
1 c. à soupe bombée
de paprika en poudre
1 c. à café bombée
d'huile d'olive
1 c. à soupe
sel
poivre moulu
de gingembre frais
2 cm
d'eau
750 g
d'asperges vertes
500 g
de boulgour (complet)
250 g
de jus d'orange
200 g
ciboulette fraîche ciselée

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 443 kcal / 1872 kJ

Fehérje 47 g

Zsír 4 g

Szénhidrát 51 g

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Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recept
Franciaország

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