Ugrás a fő tartalomra Keresés
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 145 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 50p
6 pièces
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 pièce

Fehérje 5 g
Kalória 619 kJ / 149 kcal
Zsír 9 g
Szénhidrát 9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dhal de lentilles vertes à la courge

4.2(29)

55p

Crumble de tomates

4.3(187)

50p

Tarte chèvre, pomme et oignon

4.2(210)

2óra 15p

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(290)

45p

Mujaddara (riz au lentilles)

4.3(280)

1óra

Chaussons aux légumes

4.3(118)

40p

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

4.5(389)

1óra

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

4.6(88)

1óra

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.3(13)

9óra

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

4.1(92)

1óra 20p

Œuf mollet, purée de petits pois et sabayon au riesling (Zone 6)

4.6(52)

1óra 30p

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.5(17)

45p

 Összes megjelenítése