Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3 48 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portions

Összetevők

  • 3 échalotes pelées et coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de merlu
  • 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
  • 160 g de semoule (complète)
  • 250 g de julienne de légumes surgelée
  • 6 brins d'aneth frais équeutés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • baies roses

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 33 g
Kalória 1472 kJ / 349 kcal
Zsír 9 g
Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése