Tu guía de recetas con más proteína: propuestas equilibradas, fáciles y listas para integrar en tu rutina.
Poke bol alto en proteínas
1h
Ensalada griega con pollo
1h 10 min.
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 min.
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1h
Pollo con salsa cremosa de verduras
50 min.
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1h 20 min.
Caldo oscuro de ternera
2h 10 min.
Ternera rellena de champiñones y queso azul
1h 10 min.
Entraña de ternera con chimichurri
30 min.
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1h
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1h 20 min.
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 min.
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 min.
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1h
Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados
30 min.
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 min.
Filetes de trucha en papillote
30 min.
Fiambre de cerdo con aceitunas
27h
Lomo de cerdo con mayonesa de chimichurri
8h 15 min.
Solomillo de cerdo al ajillo en papillote
45 min.
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 min.
Estofado de cerdo y verduras al tomillo
30 min.
Chuletas de cerdo con cebolla agridulce y mayonesa de berberechos para dos
30 min.
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Bombas de chocolate con proteína y cacahuete
2h 50 min.
Polos ricos en proteínas
4h 30 min.
Tarta de queso con proteína
2h
Barritas de proteína
50 min.
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1h 20 min.
Galletas de proteína
45 min.
