Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 evaluare

Prep 15 min.

Total 9h

20 rebanadas

Ingrediente

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodiu 184.1 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 526 kJ / 125 kcal

Grăsimi 3.7 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 0.5 g

Carbohidrați 17.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Alto en proteínas - Vol. II 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pan rústico de cúrcuma

Pan rústico de cúrcuma

9 Std. 30 Min

Pan de molde sin corteza

Pan de molde sin corteza

2 Std. 20 Min

Bagels con jamón y tomate

Bagels con jamón y tomate

1 Std. 10 Min

Pan pide turco (Pide ekmek) - Turquía

Pan pide turco (Pide ekmek) - Turquía

3 Std. 40 Min

Pan payés con masa madre

Pan payés con masa madre

16 Std.

Pan de centeno con masa agria

Pan de centeno con masa agria

154 Std.

Bollitos calavera

Bollitos calavera

2 Std.

Corona de Roscón de Reyes

Corona de Roscón de Reyes

4 Std.

Hogaza sin gluten

Hogaza sin gluten

3 Std.

Pizza romana blanca

Pizza romana blanca

6 Std. 30 Min

Pesto rolls al vapor

Pesto rolls al vapor

1 Std. 15 Min

Pan plegado

Pan plegado

1 Std. 10 Min

Afișare toate