Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Valori nutritive
- per 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calorii
- 526 kJ / 125 kcal
- Proteine
- 6.1 g
- Carbohidrați
- 17.9 g
- Grăsimi
- 3.7 g
- Grăsimi saturate
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 184.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bollos preñaos
2h 30 min.
Pan de centeno con masa agria
154j
Pan integral con muesli
4h
Bagels con salmón ahumado y rúcula
2h
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Nidos de huevo al horno
4h
Rolls de arándanos con crema de queso
2h 30 min.
Pan de molde sin gluten
14j
Baguetinas de cerveza (sin gluten)
14j
Bolla de pan de patata y sésamo negro (sin gluten)
2h 30 min.
Rollitos caramelizados
2h 30 min.
Rosca de carnaval
2h 10min