Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 50 evaluări

Prep 15 min.

Total 9h

20 rebanadas

Ingrediente

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodiu 184.1 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 526 kJ / 125 kcal

Grăsimi 3.7 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 0.5 g

Carbohidrați 17.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Alto en proteínas - Vol. II 5 rețete
Spania

Proteína al día 30 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Medias noches

1 godz. 20 min

Pan de cristal

3 godz. 20 min

Pan de molde

3 godz.

Cinnamon rolls de calabaza

2 godz. 15 min

Pan de Viena con frutos secos

45 min

Chapata con masa madre

17 godz.

Pan con kéfir, harina integral y semillas

2 godz. 15 min

Bollitos de aceite

40 min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3 godz. 20 min

Panecillos artesanos

1 godz. 30 min

Baguette

3 godz. 45 min

Pan de cinco semillas

1 godz. 50 min

Afișare toate