Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (opțional)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 3213 kJ / 768 kcal
- Proteine
- 32.1 g
- Carbohidrați
- 90.1 g
- Grăsimi
- 34.1 g
- Grăsimi saturate
- 9.1 g
- Fibre
- 23.4 g
- Sodiu
- 1095.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 min
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Curry de garbanzos y verduras
25min
Coliflor con bechamel
55min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Pisto con patatas y huevos duros
45min
Papas, judías y fideos
30 min
Acelgas en adobillo
40min
Zarangollo
40min
Estofado de berenjena picante
30 min
Alubias con tomate y cúrcuma
30 min