Tu guía de recetas con más proteína: propuestas equilibradas, fáciles y listas para integrar en tu rutina.
Poke bol alto en proteínas
1ωρ.
Ensalada griega con pollo
1ωρ. 10 λεπτ.
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 λεπτ.
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1ωρ.
Pollo con salsa cremosa de verduras
50 λεπτ.
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1ωρ. 20 λεπτ.
Caldo oscuro de ternera
2ωρ. 10 λεπτ.
Ternera rellena de champiñones y queso azul
1ωρ. 10 λεπτ.
Entraña de ternera con chimichurri
30 λεπτ.
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1ωρ.
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1ωρ. 20 λεπτ.
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 λεπτ.
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 λεπτ.
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1ωρ.
Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados
30 λεπτ.
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 λεπτ.
Filetes de trucha en papillote
30 λεπτ.
Fiambre de cerdo con aceitunas
27ωρ.
Lomo de cerdo con mayonesa de chimichurri
8ωρ. 15 λεπτ.
Solomillo de cerdo al ajillo en papillote
45 λεπτ.
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 λεπτ.
Estofado de cerdo y verduras al tomillo
30 λεπτ.
Chuletas de cerdo con cebolla agridulce y mayonesa de berberechos para dos
30 λεπτ.
Pan de semillas rico en proteínas
9ωρ.
Bombas de chocolate con proteína y cacahuete
2ωρ. 50 λεπτ.
Polos ricos en proteínas
4ωρ. 30 λεπτ.
Tarta de queso con proteína
2ωρ.
Barritas de proteína
50 λεπτ.
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1ωρ. 20 λεπτ.
Galletas de proteína
45 λεπτ.
