Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 rebanadas

Υλικά

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 rebanada/loncha/rodaja

Νάτριο 184.1 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 526 kJ / 125 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Proteína al día 30 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Monas de Pascua

2ωρ. 40 λεπτ.

Farinosa de cabello de ángel (Comunidad Valenciana)

3ωρ. 10 λεπτ.

Coca de mollitas

40 λεπτ.

Brioche

8ωρ.

Bollos suizos de calabaza y canela

2ωρ.

Pan blanco

3ωρ. 10 λεπτ.

Bambas de nata

1ωρ. 50 λεπτ.

Roscas de limón y anís de Ribeira

2ωρ. 30 λεπτ.

Pan de cañada (pan plano con aceite)

50 λεπτ.

Nido de chocolate con huevos de Pascua

1ωρ. 30 λεπτ.

Napolitanas de crema

4ωρ. 45 λεπτ.

Suizos

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων