Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 rebanada/loncha/rodaja
- Θερμίδες
- 526 kJ / 125 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.1 g
- Υδατάνθρακες
- 17.9 g
- Λιπαρά
- 3.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 184.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2 Std.
Pan de agua
3hod.
Roscón bombón
4u.
Pan de frutas y frutos secos
2h 55min
Regañás con ajonjolí
45 Min
Pan de molde 100% integral con masa madre
15 godz.
Pan rústico de higos y aceitunas
2小时 15 分钟
Panecillos retorcidos de hinojo
3hod.
Roscón de Reyes relleno de mermelada
4u.
Muffins ingleses
1 Std. 30 Min
Pan de sidra preñao
1 Std. 10 Min
Panecillos de lino y chía
40min