Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
ή 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 574 kJ / 137 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 8.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 11.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Turrón de muesli, almendra y chocolate
1h 15min
Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU
5h
Salchichón de chocolate
3 godz. 10 min
Bombones Navideños
1 Std.
Bizcocho tierno con naranjas en almíbar
2 godz. 30 min
Turrón a la piedra
2 godz. 30 min
Tarta de queso y frutos rojos
5h
Milhojas de verduras
1 Std.
Turrón de cacahuetes
40 Min
Turrón de guirlache
1 Std. 30 Min
Galleta de chocolate y naranja
40 Min
Turrón de nata y nueces
24h