Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
ή 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 574 kJ / 137 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 8.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 11.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pudin con plátano y chocolate
50min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50min
Helado de cheesecake
4h 25min
Gominolas de jengibre, miel y limón
1h 30min
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Tortillas canarias de carnaval
45min
Galletas de almendra con pepitas de chocolate
40min
Yogur con gelatina de fresa y frutos rojos
12h 15min
Postre de yogur griego con granola y melocotón
10 godz. 15 min
Copa helada de pera y plátano con frutos rojos
5 Min
Helado mantecado de chocolate y café
4 godz. 15 min