Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 11.1 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 574 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Proteína al día 30 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Helado de turrón

8ωρ. 30 λεπτ.

Postre exprés con frutas naturales

15 λεπτ.

Salchichón de chocolate

3ωρ. 10 λεπτ.

Mousse de café

3ωρ. 15 λεπτ.

Tarta de queso marmolada

4ωρ. 30 λεπτ.

Piononos (Andalucía)

13ωρ. 20 λεπτ.

Helado de crema de leche

11ωρ. 30 λεπτ.

Carrot cake de almendra sin gluten

2ωρ. 30 λεπτ.

Tarta esponjosa de limón

3ωρ.

Tarta a los tres chocolates

4ωρ. 40 λεπτ.

Cheesecake de dulce de leche

4ωρ.

Tarta mousse de piña

6ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων