Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
ή 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
ή 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 673 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 9.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 42.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Chips de calabacín al parmesano
40min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Porra antequerana
1h 10 min
Galletas integrales de miel
1 Std.
Croquetas de gorgonzola, pera y nueces
9h 30 min
Bocados de coliflor y queso
45min
Fajitas veganas con tofu
25 Min
Migas con pimientos de Padrón
30 Min
Bao buns de cerdo
2h