Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
ή 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
ή 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 673 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 9.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 42.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dip de queso, atún y pasas al oporto
2u. 5min
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10min
Nuggets pop corn
Καμία βαθμολογία
Porra antequerana
1 godz. 10 min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1h 35 min.
Ensaladilla de gambas
1h
Crackers integrales al romero
2h
Barritas energéticas de avena y plátano
1 godz. 10 min
Tostas de ensaladilla con maíz
1h
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2 godz. 10 min
Boquerones en vinagre
48h
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 min