Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 мин.
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 мин.
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 мин.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 мин.
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1ч. 40 мин.
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 мин.
Chili con carne
50 мин.
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2ч.
Couscous à l'agneau et semoule complète
1ч. 35 мин.
Piperade basquaise au jambon cru
50 мин.
Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre
2ч.
Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan
50 мин.
Petit salé aux lentilles
55 мин.
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 мин.
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 мин.
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 мин.
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 мин.
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 мин.
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 мин.
Mijoté de thon aux pois chiches
40 мин.
Curry de crevettes au lait de coco
35 мин.
Soupe au pistou aux spaghetti
1ч. 15 мин.
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 мин.
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 мин.
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 мин.
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 мин.
One pot penne légumes du soleil et feta
45 мин.
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 мин.
Tarte rustique aux poireaux
1ч. 15 мин.
Chakchouka au four
1ч. 10 мин.
Pizza quatre saisons au chèvre
1ч. 45 мин.
Biscuits au sucre de coco
55 мин.
Moelleux amandes-chocolat
50 мин.
Banana bread aux dattes
1ч. 10 мин.
Tartelettes aux fruits
1ч. 10 мин.
Crumble pomme-cannelle
45 мин.
Clafoutis aux poires et aux amandes
45 мин.
Glace express mangue et lait de coco
10 мин.
Granité de melon
3ч. 15 мин.
Compote de banane aux épices
30 мин.
Pâte à tartiner au cacao végane
15 мин.
Pancakes à la farine de sarrasin
30 мин.
Pain brioché à la fleur d'oranger
3ч. 15 мин.
Pain cocotte seigle et épautre
2ч. 40 мин.
Soda bread irlandais
45 мин.
Muffins anglais à la farine complète
2ч. 10 мин.
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30 мин.
