Преминете към основното съдържание Търсене
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
6 pièces
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 pièce

Протеин 5 g
Калории 619 kJ / 149 kcal
Мазнини 9 g
Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasagne de sarrasin véganes

5.0(1)

2h

Taboulé de chou romanesco

4.3(22)

1h 20min

Tarte ratatouille

4.1(52)

2h 30min

Curry de légumes au lait de coco

4.6(270)

50min

Flamiche aux chicons et maroilles

4.6(147)

2h

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

4.3(51)

1h 30min

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

4.5(14)

50min

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

4.4(25)

1h 10min

Galette oignon-chèvre

4.3(50)

35min

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(82)

1h 25min

Tarte aux oignons et curé nantais

4.0(42)

1h 30min

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(287)

40min

 Покажи всичко