Преминете към основното съдържание Търсене
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 145 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
6 pièces
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 pièce

Протеин 5 g
Калории 619 kJ / 149 kcal
Мазнини 9 g
Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Œufs cocotte à la florentine

4.7(260)

50min

Lasagne aux trois poivrons

4.4(130)

1h 25min

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(63)

40min

Japchae

4.3(75)

50min

Quiche oignon-fenouil

4.6(146)

1h 10min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

4.3(432)

1h

Quiche aux pommes et chèvre frais

4.2(78)

1h

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

4.4(57)

45min

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

4.1(158)

40min

Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes

4.4(94)

1h 30min

Poke bowl végétarien

4.7(30)

50min

Chili sans viande

4.3(141)

1h

 Покажи всичко