Chili con carne

Chili con carne

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Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

250 g de viande de bœuf hachée émiettée
1 oignon en lamelles
1 poivron rouge ou jaune, en lamelles
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
1 c. à soupe de paprika
½ c. à café de piment en poudre
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à soupe d'origan déshydraté
du sel
du poivre moulu
500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
cheddar râpé
4 c. à soupe crème fraîche (по избор) ou yaourt

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 34 g

Калории 1869 kJ / 448 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 23 g

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