Устройства и аксесоари
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
4 portions
Съставки
-
600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
-
du sel
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du poivre moulu
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon
-
600 g de patates douces en dés de 3 cm
-
100 g d'épinards frais
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
36 g
Калории
1796 kJ /
427 kcal
Мазнини
15 g
Въглехидрати
34 g
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Larousse - La cuisine à IG bas
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