Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 min.
Hambúrguer de bacalhau
20 min.
Rosbife de pimentos
2h
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 min.
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 min.
Medalhões de porco com manga
40 min.
Almôndegas de peru
40 min.
Caril de borrego
45 min.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min.
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 min.
Omeleta de espargos com tomate
35 min.
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 min.
Salada de frango e camarão com couve
20 min.
Raia com tomate-cereja
35 min.
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15 min.
Lombinhos de porco com molho de tomate
1h 30 min.
Strogonoff de legumes
30 min.
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min.
Puré de couve-flor
1h 10 min.
Cenouras salteadas com hortelã
20 min.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 min.
Pevides com cenoura e agriões
30 min.
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 min.
Arroz com cenoura e ervilhas
30 min.
Arroz basmati de alho e salsa
25 min.
Massa integral com legumes salteados
35 min.
Cuscuz com legumes
15 min.
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 min.
