Versiuni compatibile
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 586 kJ / 140 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carbohidrați
- 10 g
- Grăsimi
- 8 g
- Fibre
- 12 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Açorda de tomate
20 λεπτ.
Migas de espargos
45min
Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues
9 Std.
Arroz árabe
50 λεπτ.
Batatas "fritas" saudáveis
40 Min
Bucatini de beterraba e feta
25 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Migas de grelos com ovo escalfado
1ωρ.
Salada coleslaw - TM6
10 λεπτ.
Couve-flor gratinada
50 λεπτ.
Magusto
50 λεπτ.
Espinafres com camarão
1h 5min