Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 evaluări

Prep 5 min.

Total 35 min.

6 doses

Ingrediente

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 62.2 mg

Proteine 7 g

Calorii 922.7 kJ / 220.5 kcal

Grăsimi 5.8 g

Fibre 2.4 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 35.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pratos principais 29 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz persa

30 min.

Feijão de óleo de palma

20 min.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 min.

Salada de frango com uvas e passas

25 min.

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 min.

Maçarocas de milho a vapor

25 min.

Salada com molho verde

10 min.

Corações de alcachofra com hortelã

Nu există evaluări

Arroz de ervilhas

25 min.

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 min.

Tortilha espiralizada - TM5

35 min.

Salada Coreana de pepino - TM5

25 min.

Afișare toate